Les fêtes de fin d’année sont déjà derrière nous !

January 3, 2019

Et pour beaucoup, celles-ci sont souvent synonyme d’excès …

 

Alors quoi de mieux pour bien démarrer l’année que de détoxifier son corps ?

Je vous propose 3 recettes de jus detox aussi efficaces que faciles à préparer !

 

Le jus détox au concombre

Ingrédients
· Un demi concombre de taille moyenne
· 2 branches de céleri
· 1 poignée d’épinards
· 1 rondelle d’orange
· 3 cuillères de jus d’herbe de blé frais

 

Ses bienfaits
Ce jus riche en chlorophylles oxygène les cellules et notamment celles du foie, lui permettant ainsi de se débarrasser des toxines. Il stimule par ailleurs la formation de l’hémoglobine et améliore la circulation sanguine.
Ce jus détox est de plus riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Enfin, le concombre constitue un excellent draineur puisqu’il est constitué à 96% d’eau.

 

La détox du foie 
Ingrédients
· 1 betterave
· 3 carottes de taille moyenne ou grande
· 1 botte de persil

 

Ses bienfaits
La betterave est riche en bétaïne, une substance végétale qui permet de réduire les dépôts de tissus adipeux dans le foie. Elle permet également de nettoyer le sang et le côlon. La carotte a une teneur élevée en antioxydant, quant au persil, il contribue également à une meilleure santé du foie.

Le jus detox fruité et multivitaminé.
Ingrédients
· 2 pommes
· 2 kiwis
· 2 nectarines
· 1/3 d’ananas
Bon jus et on déculpabilise

 

Ses bienfaits
La pomme est un excellent fruit detox et a des vertus diurétique, tout comme le kiwi qui stimule par ailleurs la production d’un excellent anti-oxydant : le gluthation. L’ananas, riche en enzymes anti-inflammatoire, facilite la digestion.


Enfin, ce jus détox est très nutritif et vous donnera un sentiment de satiété !

 

Si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser en commentaire juste en dessous.... Bonne régénération.

  

 

 

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